女人喝什么粥养肾补气又美容

2019-09-20 15:47:42

很多现代人都讲究养生。女性朋友们也常常问:与欧没有一种方法,既能养生养颜、又能养肾防虚,既能补受苦受罪,又有奇效的好办法。这样两全其美的办法当然要数喝粥煲汤了。下面就为大家介绍几种美肤养颜补肾的粥汤秘方,适合有美容、补肾需求的女性朋友服用。

7.jpg

1、润泽肌肤——百合杏仁粥

推荐理由:百合可润肺,调经活血,润滑皮肤,杏仁可排毒。皮肤粗糙干皱的人多多食用,可使肌肤丰满,肌肤润泽白皙。风寒咳嗽,聚痰,腹泻者忌食。

做法:将杏仁去皮兼打碎,与百合、粳米同煮为粥,熟后加白糖适量。

2、排毒养胃——南瓜粥

推荐理由:

《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经。”其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

做法:南瓜去皮切块,搅拌机搅拌成泥状;下小米下水煮30分钟后,将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。

3、驱寒暖胃——羊肉粥

推荐理由:冬天很多中老年人都会出现腰膝酸软的现象,这表明其身体气血两亏,畏寒。因此,宜适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养。而羊肉具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用,适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

做法:取鲜羊肉100克,粳米100克,盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片,葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净,同羊肉及调味品一同放入锅内,加清水适量,先用大火煮沸,再用文火熬成粥。

养生就是爱他/她、爱自己。煲一锅好粥,静静地等着爱人回来,那一定是一个很温馨的画面。如果你年纪刚到三十多岁,就已经开始出现色斑、气衰等现象,那就说明,你的确该好好补一补了,不依靠药物、保健品其实也可以养好肾,那么让我们一起来煲粥吧!